Musica Calma para Relaxar
Musica Calma para Relaxar
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A música tem a notável capacidade de afetar nossas emoções e fisiologia. Quando se trata de controlar a ansiedade, certos tipos de música podem ser particularmente benéficos:
Algumas pesquisas indicam que os sons mais graves são melhores para relaxar a mente e reduzir a ansiedade, já que sons agudos podem ser compreendidos como sinal de alerta.
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Essa é a playlist perfeita para te ajudar a se acalmar nos momentos mais estressantes, dar aquela respirada e retomar o controle dos pensamentos.
De acordo com estudos da neurociência, a música é capaz de ativar nosso funcionamento cerebral quase completo. Esses estímulos ativam estruturas que podem acionar ou inibir a produção de diferentes hormônios, como a noradrenalina, a dopamina e a serotonina. Essa última, conhecida como “hormônio da felicidade”, é um neurotransmissor que gera a sensação de prazer.
: a get more info música nos lembra que nada é definitivo, que podemos mudar e recomeçar sempre que for preciso (ou sempre que quisermos). Portanto, não há motivo para tanto estresse ou ansiedade.
Clique debaixo para cima nos círculos de cores ouvindo o mantra indicado (faça login no Spotify e escolha o mantra). Medite num lugar de sua chooseência: jardim, praça, parque...
Se os momentos de estresse são muitos, o estoque de músicas para acalmar a ansiedade também precisa ser grande. ???? Quer continuar se distraindo com as seleções em diferentes estilos? Confira as thirteen melhores músicas da MPB para relaxar!
Página Inicial Blog Curiosidades Músicas para relaxar: seventeen canções que vão ajudar você a descansar
Para ajudar você a iniciar nessa prática tão benéfica, preparamos uma playlist para meditar, com diversas músicas instrumentais e artistas com sonoridade calminha. É só acender um incenso, apertar o Enjoy e prestar atenção em sua respiração.
Página Inicial Blog Listas musicais fifteen músicas para meditar e aprender a acalmar a mente
Muitas são as técnicas que ajudam a treinar a mente, e a música é mais uma entre tantas ferramentas. Se deseja ter mais atenção plena, foco e controle emocional, vem conferir nossa seleção de músicas para meditar:
é um exemplo daquele tipo de música com voz calminha que conforta o coração da gente. Vale a pena ouvir o moço Daniel Johns em suas práticas de relaxamento e meditação.
uma cantiga inglesa de autoria desconhecida, interpretada pela voz doce da cantora norueguesa Aurora. Aqui no Brasil, a música ficou conhecida como tema da novela Deus Salve o Rei
Para quem prefere curtir a melodia e o som dos instrumentos, sem se concentrar em significados ou tentar interpretar as letras, a playlist de músicas instrumentais para relaxar é a perfect.
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